營養飲食：長者健康與長壽必備

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2025-10-30 17:01:39 - Translate

香港正快速邁向「超級老齡社會」，預計到2036年，每三位居民中就有一位65歲以上長者。隨著年齡增長，慢性疾病、肌肉流失、免疫力下降、骨質疏鬆和認知退化越來越普遍。研究表明，營養飲食是延緩老化、提升免疫力、改善生活品質的最有效方法，也是長者健康的基礎。對長者而言，飲食不只是「吃飽」，更要「吃對、吃好、吃得均衡」。隨著消化能力下降、牙齒問題、慢性病用藥及味覺退化，單靠日常飲食往往不足。科學配方的營養補充品與營養飲品，能有效彌補營養缺口，維持身體功能，支持康復並延長健康壽命。全球約三成長者面臨營養不足。及早補充蛋白質與維生素D，不僅能降低骨折風險，還能提升免疫力與整體活力。長者營養的重要性許多人以為「年紀大了，少吃點沒關係」，但營養不良在長者中非常普遍。本港社區長者約15–30%存在營養風險，住院長者比例甚至高達50%。營養不足可能造成：...

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